宋建海的空间

（接前一篇）

刨根问底原来是肝肾阴虚产生的问题。既然知道症结的所在，那么下面我们就用两仪养生法进行具体的调理。

动作篇：

持续盯电脑屏幕几个小时后，可以两手虚掩口，感觉到嘴呼出的热气，然后想象手里采集到 了这些热气，闭口。用双手摩擦面部30遍。感觉到面部的热量持续升高，同时想象自己的面部红光焕发，好似海上初生的红日一样散发温度和热量。

食物篇

紫金葫芦独门枸杞茶

枸杞茶很早就有，但是笔者提供的这种独门枸杞茶，还是主要体现在泡法上的不同。

1. 取枸杞适量（数粒即可），泡入凉白开。泡足12小时。取水备用。

2. 绿茶若干，口味视个人程度而定。开水冲泡后，茶水和枸杞水1:1比例混合饮用

此茶关键在于，枸杞的炮制时间，传统的枸杞茶，因为和茶叶一起冲泡，而茶叶是不能放置时间太长的，所以枸杞的效用总是不能发挥的很好，这种冲泡方法让枸杞的作用充分得到发挥。而且这道饮品中茶叶能够提神醒脑，不失为办公室饮用佳品。