连会有的空间

保定交通事故专业律师 - 缓解驾车疲劳的好方法

河北保定交通事故专业资深大律师：连会有律师，男，法学硕士研究生毕业、大学法学教师现为河北省及优秀律师事务所、河北省级文明律师事务所—河北盛誉律师事务所律师（保定市火车站对面赵燕大酒店北门二层连会有律师办公室），并同时具有律师资格证和企业法律顾问资格证。连律师既在大学从事法学教学研究又在律师事务所从事律师业务，在国家法学学术核心期刊公开发表论著二十余部篇，在法学理论与实践两方面都有较一般律师不可比拟的优势，这为当事人提供优质服务创造了更好更扎实的条件。现为多家单位的法律顾问。连律师擅长在如何办理交通事故中医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、住院生活补助费、死亡赔偿金、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、精神损害抚慰金等人身损害数额的合法计算；修车费、车辆减值损失等直接物质损害及误工费、承包费、营运损失、交通费、拖车费、租车费、电话费、运输费、货物清理费、路产赔偿费等间接物质损害数额的合法计算；交强险、第三者责任商业险等保险理赔数额的合法计算；驾驶员、雇主、驾驶员所在单位、挂靠、出租人、发包人、出借人、修理人、保管人、质权人、道路设施设备管理人、机动车所有人等赔偿主体的确定等方面提供法律服务。

办案宗旨：让责任方尽可能减少损失、让受损方及时得到合理赔偿。

电话：189 0312 8818  158 0312 9099  lianhuiyou@yahoo.com.cn 

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当前，全国上下正在开展整治疲劳驾驶行为。笔者也了解到，不少司机开车时间一长，便会出现头脑发胀、眼睛发酸、颈部和腰背不适等疲劳现象。这里介绍几种在停车休息间歇减轻或消除疲劳的方法，司机朋友不妨一试：

 　　一、揉眼。闭上眼，用双手食指分别轻轻按在眼球上，做顺时针和逆时针按摩各30次。

 　　二、梳头。双手食指微弯，以手指当梳子，从前额向脑后梳头10次。

 　　三、点头。从低头到抬头，反复5-10次。

 　　四、转颈。缓缓地左右摆动头部5-10次。

 　　五、伸臂。双臂前伸，然后左右合拢，两手合掌，双臂收回放下，恢复原状，连续做6-10次。

 　　六、挺胸。先深吸一口气，后挺起胸，接着呼出气并向前屈身弯腰，重复做6-10次。

 　　七、搓手。驾车必须两手紧握转向盘，时间久了，容易酸痛。这时可将两手掌来回快速搓动10-12次，使掌心产生灼热感，然后双手摇动8-10次。

 　　八、捶腿。用空心拳，从大腿根部向膝盖外侧轻轻捶击，反复6-10次。

 　　九、踢腿。驾车时两腿一直弯着，血液流动受阻，双脚易麻木。这时可将双腿尽量伸直，坚持8-10次，然后坐直，轻摇腿部8-10次，重复进行4-6遍即可好转。

 　　十、搓腰。双手握成拳状，反手在背脊两弯上搓6-10次。

 　　十一、闭眼。驾车必须睁大眼，若时间一长，则眼易发酸，这时可合上双眼5秒，然后睁开眼睛，再视鼻尖5秒，如此重复3-5遍，即可消除眼睛的酸胀。

 　　十二、仰头。长时间驾车奔驰，精力过于集中，头脑易发胀。这时你可上体坐直，将头尽量向后仰，坚持8-15秒，连续做4-8次。

 　　十三、拉背。驾车久了，容易困乏而打盹。这时你可将身体坐直，双肩后靠，下腭微收，双臂自然垂放在身体两侧，手心向后，再使劲拉动背、臂和颈部的肌肉，坚持10-12秒。最后做全身放松运动10-15秒，如此重复做4-6遍即可。

转自：安全管理网